Mein Weg verbindet ein Studium der Sportwissenschaft und Biologie (Staatsexamen, Uni Freiburg) mit fundierter Praxiserfahrung in der Prävention. Durch meine langjährige Kurstätigkeit an der VHS und in Vereinen habe ich einen geschulten Blick für individuelle Bewegungsmuster und Trainingsbedürfnisse entwickelt.
Um mein Angebot gezielt zu erweitern, absolvierte ich zuletzt eine Schmerztherapieausbildung nach der Methode von Liebscher und Bracht. Diese Qualifikation ergänzt meine bisherige Arbeit und ermöglicht es mir, noch gezielter auf Schmerzen und Bewegungseinschränkungen einzugehen.
Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Beweglichkeit zu verbessern, Spannungszustände zu reduzieren und langfristig mehr Wohlbefinden und Lebensqualität durch Bewegung zu erreichen.
Mein Ansatz
Unsere moderne Lebensweise ist für viele Menschen von langem Sitzen und einseitigen Bewegungsmustern geprägt – besonders bei Tätigkeiten im Büro. Häufige Sitzhaltungen führen dazu, dass Gelenke überwiegend gebeugt bleiben und der Körper seine natürlichen Bewegungsräume nur noch eingeschränkt nutzt. Gleichzeitig verändert sich oft die Körperhaltung: Schultern fallen nach vorn, der Rücken rundet sich und die stabilisierende Muskulatur der Körpermitte wird weniger aktiviert.
In der Folge verkürzen sich Muskeln, Faszien und Bänder, während andere Muskelgruppen an Stabilität verlieren. Besonders wichtig ist dabei die Muskulatur der Körpermitte – vor allem die tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln, der Beckenboden und das Zwerchfell. Sie sorgt für Stabilität der Wirbelsäule und unterstützt eine aufrechte Körperhaltung. Ist diese Muskulatur zu schwach oder wird sie im Alltag kaum aktiviert, können Fehlbelastungen entstehen, die sich häufig in Form von Verspannungen oder Schmerzen bemerkbar machen.
Genau an diesem Punkt setzt mein Bewegungskonzept an. Ich arbeite gezielt daran, die betroffenen Körperbereiche wieder in ihre natürliche Beweglichkeit zurückzuführen und gleichzeitig die stabilisierende Funktion der Körpermitte zu stärken. Durch sorgfältig ausgewählte Dehn- und Bewegungsübungen werden verkürzte Strukturen behutsam mobilisiert und aktiviert. Dabei werden vorhandene Beschwerden berücksichtigt, ohne in Schonhaltungen zu verfallen, die langfristig häufig zu einer weiteren Verschlechterung führen.
Ziel meiner Arbeit ist es, Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen.
Wichtiger Hinweis
Ich arbeite auch mit Techniken der ‘Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht’. Dabei unterstütze ich Menschen bei auftretenden Wohlbefindlichkeitsstörungen wie beispielsweise Spannungsschmerzen oder Bewegungseinschränkungen durch gezielte Druckpunkt- und Bewegungsanwendungen. Das ist keine Krankheitsbehandlung im medizinischen Sinne und ersetzt keinen Arztbesuch oder sonstige zur Diagnostik oder für die Behandlung von Krankheiten erforderlichen Maßnahmen. Eine Erfolgsgarantie oder ein Heilungsversprechen sind damit nicht verbunden.
Meine Leistungen sind keine gesetzliche Kassenleistung und werden von Ihnen als Selbstzahler übernommen.